Ველნესი

საუკეთესო ძილის რიტუალები ბავშვებისთვის


@hausofcolor

თქვენი ბავშვობის გაფიქრებაზე, ალბათ, ძალიან ცოტა რუტინებია, რაც გახსოვთ მშობლებთან ერთად, რასაც რეგულარულად მოუთმენლად ელით (ჩემთვის, ის მღეროდა გარკვეულ სიმღერებს და ძილის წინ იმავე მოთხრობებს უსმენდა). "განმეორება არის თქვენი შვილების ჯანმრთელი გზავნილების გადაღების აუცილებელი ნაწილი", - ამბობს დოქტორანტი ჯიმ ტეილორი, რომელიც თვლის, რომ ბავშვებისთვის რიტუალებს შესაძლოა გრძელი შეღავათები ჰქონდეს.

დედა და მშვენიერი ბლოგერი ანანდა საბა პატელი ეთანხმებიან და ამბობენ: ”მე ვარ ჭეშმარიტად მორწმუნე რუტინაში ბავშვებისთვის და ვფიქრობ, რომ ეს ნამდვილად ეხმარება მათ იცოდნენ რა ხდება და როდის. ჩვენ ერთდროულად ვჭამოთ, ვბანაობთ. ერთდროულად და ერთდროულად დასაძინებლად წასვლა. მათ იციან, როდესაც დროა ამ ნივთებისთვის - და ისინი ამას მოელიან. "

ხელი ჩამომართვა, ძილის დროს რიტუალები ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული რუტინაა, რომელსაც მშობლები იყენებენ და ეს შეიძლება იყოს ერთ-ერთი ყველაზე დასამახსოვრებელი ბავშვებისთვის (ჰეი, მე ისევ მახსოვს ჩემი). ამის გათვალისწინებით, ჩვენ გადავწყვიტეთ შვიდი ნამდვილი დედა მოხვედრა, რომ დაენახა უნიკალური გზა, როგორებიც ისინი ძილის დროს, პატარ-პატარა ბავშვებთან კავშირის მიზნით და ყველასთვის გაუადვილეს. ღამის შფოთის დაძლევისგან, გრაფიკზე ყოფნისას, წარსულის გასწორებამდე. ამის შემდეგ, ამ დატვირთულმა დედებმა გახსნეს ეს ყველაფერი. გააგრძელეთ კითხვა, რომ ნახოთ თუ როგორ მუშაობენ ძილის დროს, ამავე დროს, მოგონებების გაკეთების დროს.

ძილი ლინდა ვუონგთან

@hausofcolor

"მე პირველად მირჩიეს, როგორც პირველად დედა, რომ ძილის დროს რუტინული უნდა იყოს 3 B- ის აბანო, აბაზანა, წიგნი და ბოთლი. ეს არის ის, რაც მე დავრჩი. მე ჩვეულებრივ თბილ აბაზანას ვხატავ პრესტონისთვის, შემდეგ ვაძლევ მას წვნიანი ჭიქა რძე, რომ მან ისიამოვნოს, სანამ მას ძილის დროს ვკითხულობ. მას უყვარს მოთხრობის დრო და ახლა, როდესაც ის საუბარს სწავლობს, ის ასახელებს პერსონაჟებს იმ წიგნებიდან, რომლებიც მე წავიკითხე მას. ამ ღამის რუტინით რომ ხდება საშუალებას აძლევს პრესტონს გაწმენდისა და ძილის დროს უფრო ადვილი და სწრაფი. მე ეს გავაკეთე მას შემდეგ, რაც იგი დაიბადა, და ეს ჩვენი მსგავსი რამ არის ახლა. ის ჩემთან მობრწყინდება და კოცნებს მაძლევს კოცნას. ეს ყველაზე ტკბილია! ”

- ლინდა ვუონგი, ფერის ჰაუსი ბლოგერი და ორი წლის დედა, 2 წლის და 2 თვის ასაკში

ძილის დროს ზარა სანდბერგთან

@zahra_sandberg

"ჩვენი პირველი შვილის გვერდით - ჩვენ არ ჩავრთეთ რაიმე რუტინა, რადგან პატარა ბიჭთან ერთად ვიყავით მისით აღფრთოვანებული და ყოველთვის გვინდოდა მასთან ერთად ჩაგვრა, სანამ იგი არ დაიძინებდა. სწრაფი ნაბიჯია რამოდენიმე წლის შემდეგ, და ის ჯერ კიდევ არ ჯდება. ძილის გარეშე არც ერთი ჩვენგანი არ გვყავს გვერდით. ჩვენს ქალიშვილთან ერთად არ გვინდოდა იგივე შეცდომა დაშვება. ახლა ასე რომ, ძილის დროს, მისი კვების შემდეგ, ჩვენ მას უბრალოდ საყვარელ საყვარელთან მივაწვდინეთ მის კრებულში. მე უნდა დავრწმუნდე, რომ არ გადავხედავ და გადავხედოთ მას, ან დატოვოს კარი, რადგან მან ინტერპრეტაცია მოახდინა, როგორც თამაშს. მან შეიტყო, რომ განათება და კარი დახურულია ნიშნავს ძილის დროს და მას უბრალოდ ეძინა. აქამდე მუშაობდა! ”

- Zahra Sandberg, ცხოვრების ბლოგერი Love Zahra- ს და ორი წლის დედა, 7 წლის და 16 თვის ასაკში

ძილი ნიჟა რიჩარდონთან

@myepiphany

"ძილის დროს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მოხდა ამ დღეს. ჩვეულებრივ, ჩვენ ვიღებთ აბაზანას, რომ დაგვეხმაროს განტვირთვაში. ჩემი შვილი წიგნს ითხოვს, ან ჩვენ თამაშს ვითამაშებთ, რომ გავემზადოთ განტვირთვისთვის. ჩემი შვილი ყოველთვის მეკითხება. გააჩერეთ, როდესაც ძილის დროა, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ ჩვენ აღარ ვაძლევთ ძუძუს (რაც მენატრება, რადგან ეს იყო ყველაზე მარტივი გზა დაღლილი ბავშვის დასაძინებლად) .მერე მე ჩვენს ფავორიტებს მივუბრუნდები - ან სტივი უანდერმა ან დონი ჰატაუიმ. დავიძინოთ ძილი. ”

- ნიჟა რიჩარდონი, შინაარსის შემქმნელი My Epiphany- ში და ერთი წლის დედა, 2 წლის ასაკში

ძილის დროს ანდრეა დუკლოსთან

@ohdeardrea

"ჩვენ გვაქვს ძილის მარშრუტი, რომ ყველა ღამე გავდივართ იმავე პროცესს. მაგრამ ეს არ არის ზღაპარი, მეოცნებე წყობა. მიუხედავად იმისა, რომ ბოლო რვა თვის განმავლობაში ვმოგზაურობთ, ერთი რამ, რასაც ძალიან მკაცრად ვაქცევთ. მარლოუ ყოველ საღამოს 8 საათამდე საღამოს 8 საათამდე უნდა დაიძინო. დამოკიდებულია იმაზე, თუ სად ვართ, შეიძლება ვახშმის შემდეგ ქალაქში გავემგზავროთ, ან იქნებ ცოტა დოკუმენტური ყურება ჰქონდეს. მაგრამ არაერთხელ, არა, მარლოუს უბრალოდ სურს წიგნის კითხვა. ის (ის ასაკს ატარებს, სადაც მას მშობლებთან ერთად სურს მოთხრობა). ის ახლა 7 წლისაა და სურს დახვეწა ჰარი პოტერი და დარჩეს მარტო და ასე რომ, ჩვენ მას დავუშვებთ. შემდეგ 7:50 გვ. მოდის და მას აქვს 10 წუთიანი ძილის შეხსენება. მე კბილებს ვხუჭავ, ის ჯაგრისებს მათ. მან ჩაიცვა pj- სთან და საწოლში ჩასვა ჩახუტებით და კოცნით. ეს არ არის აურზაური, მარტივი ძილი, მაგრამ ის მუშაობს, რადგან ყოველ ღამით მან ზუსტად იცის, რა არის გეგმა. არ არსებობს გამონაკლისები – არ აქვს მნიშვნელობა სად ვართ მსოფლიოში ”.

- ანდრეა დუკლოს, ბლოგერი ოჰ ძვირფასო დრეასა და ერთი წლის დედა, 7 წლის

ძილი ანანდა საბა პატელთან

@superfinable

"ჩვენი ძილის რუტინა იწყება 6: 30-ზე. მე ვამატებ მათ აბაზანაში წვეთი წვეთი გვირილის ზეთს. რამე დავამშვიდე ჩემი გიჟები ბავშვები! აბანოების შემდეგ დომს აქვს ბოთლი რძე და ვალენტინას ჭიქა რძე, როდესაც ჩვენ ყველანი ვიმსუბუქებთ ჩვეულებრივ, უყუროთ და უყუროთ უფრო მშვიდი მულტფილმი ტელევიზორში პატარა აინსტინები ან დანიელ ვეფხვის სამეზობლო. შემდეგ, საღამოს 7:30 საათზე, ჩემი ქმარი ვალენტინა თავის ოთახში მიჰყავს და მე დომ თავისთან მიჰყავს. ვალენტინა ცოტათი მეტ შრომას სჭირდება ძილის დროს. წიგნი გვაქვს სახელწოდებით 5-წუთიანი პრინცესების მოთხრობები რომ მას უბრალოდ უყვარს, ასე რომ, ჩვენ ჩვეულებრივ ვკითხულობთ ერთ მოთხრობას და შემდეგ ვმღერით მას რამდენიმე სიმღერა, ერთად ვილოცოთ, მივცეთ კოცნა და ეს ასეა. მე მხოლოდ დომთან ვჯდები მის ტრიალებს სკამზე, ვმღერი მას რამდენიმე სიმღერას, სანამ მე ვხტები მის ზურგს, სანამ ის არ იძინებს, მე კი მის წიწილში ჩავსვი. ძალიან მიყვარს ეს დრო ბავშვებთან ერთად. გულწრფელად ძალიან ტკბილი და ერთერთი იმ მშვიდი მომენტია, რომელსაც მათთან ერთად ვიღებთ. ეს ნამდვილად განსაკუთრებულია. ცხადია, რომ რამდენიმე ღამე ცოტათი გიჟდება და რამდენიმე საცეცხლეც არის, მაგრამ უმეტესობა, ისე მიდის, როგორც დაგეგმილია! ”

- ანანდა საბა პატელი, მოდის ბლოგერი Superfashionable- ში და ორი წლის დედა, 3 წლის და 1 წლის ასაკში

ძილი ენგი ჰარინგტონთან

@thefashionfuse

”ჩემს ბიჭებს ყოველთვის მცირედი წუხილი ჰქონდათ ძილის დროს. 'რა? ჩვენ სიბნელეში მაღლა უნდა ავდგეთ?” ამგვარი შიშის გამო, ბავშვებს აქვთ ტენდენცია და ის ფაქტი, რომ ჩემს ბიჭებს უყვართ დგომა, მე მათ საშუალებას მივცემ, ჩემთან ერთად საწოლში შეხვიდნენ (მას შემდეგ რაც ისინი წვიმდნენ და სხეულზე აცდენენ არდადეგებს.) ჩვენ ვსაუბრობთ, ვუყვებით ისტორიებს, ვუყურებთ ტელევიზორს და ვათვალიერებთ. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ფიქრობენ, რომ დაიძინეს და "არ შეუძლიათ მაღლა ასვლა", ეს ხელს უწყობს მათ ძილის დროს გაამარტივონ და იგრძნონ თავი ნერვიულობის გარეშე. "

- ენგი ჰარინგტონი, მოდის ბლოგერი Fashion Fashion Fuse და ორი წლის დედა, 10 წლის და 13 წლის ასაკში

ბავშვებისთვის ეს ნამდვილი დედების ღამის რიტუალები იმდენად ეფექტურია, რომ შეიძლება ღირდეს ზოგიერთი ბავშვის ბავშვის ძილის დროს. გაქვთ თქვენი საკუთარი რუტინული, რომელსაც გსურთ გაზიარება? დაგვიტოვეთ ხაზი ჩვენს MyDomaine დედების Facebook საზოგადოებაში.