Ველნესი

ფსიქოლოგი თემაზე "თქვენი ცხოვრების 3 დიდი სიყვარული"


@damselindior

როგორც გსმენიათ და შეიძლება იცოდეთ გამოცდილებიდან, მნიშვნელოვანია ცხოვრების სიყვარულით სავსე ცხოვრება - მაგრამ ამ სენტიმენტის შესრულების ასპექტი რომანტიკაში ყოველთვის არ არის ფესვი. სინამდვილეში, ფსიქოლოგი, წყვილების თერაპევტი და ავტორი დებრა კემპბელი განმარტავს, თუ რა მნიშვნელობა აქვს ცხოვრებაში არა ერთს, არამედ სამ დიდ სიყვარულს, Mindbodygreen– სთვის ბოლო სტატიაში.

კემპბელი განმარტავს მისი აღმოჩენების წინაპირობას იმ თვალსაზრისით, თუ როგორ უზრუნველყოფს ეს სამი სიყვარული ჩარჩო მნიშვნელოვანი ცხოვრებისთვის: "მე გავიგე, რომ როდესაც ჩვენ განვსაჯავრებთ ყურადღებას, აშკარაა, რომ ჩვენი ცხოვრების მოგზაურობა საბოლოოდ ეპიკური საგანძური ნადირობაა ამ სამისთვის. უყვარს ჩვენი ცხოვრება. ისინი მოიცავს იმას, რასაც ჩვენ ვეძებთ, ვინ გვსურს ვიყოთ და როგორ გვინდა ვიგრძნოთ. "

რა არის სამი ჩვენ ვეძებთ? საკუთარი თავის სიყვარული, მიზნის სიყვარული და სხვების სიყვარული. მხოლოდ მაშინ, როდესაც ამ სიყვარულს გააცნობიერებთ და განიზრახავთ, როგორც თქვენს მთავარ ყურადღებას, თქვენს ცხოვრებას სრულად იგრძნობთ. ამის დასამცირებლად, კემპბელი განმარტავს, რა უნდა მოძებნოთ თითოეული ტიპის სიყვარულში და როგორ უნდა იპოვოთ ახლა ეს:

საკუთარი თავის სიყვარული

ეს არის ყველაზე რთული სიყვარული, რადგან ხშირად სხვისკენ მივდივართ კმაყოფილების მისაღწევად. ამასთან, გააცნობიერებთ, რომ ვერავინ შეძლებს თქვენს ცხოვრებას, რაც ნიშნავს თქვენს შესაძლებლობებს. საკუთარი თავის სიყვარული ნიშნავს საკუთარი თავისადმი ერთგულების გრძნობას, რასაც სხვებისადმი გამოხატავ, და საკუთარ თავს პატივისცემით და თანაგრძნობით ეპყრობი უარყოფითის ან წარუმატებლობის გამო. როგორც კემპბელი ამბობს: ”საბოლოო ჯამში, თვითშეწყნარება ან თვით-სიყვარული თავმოყვარეობიდან იღებს სათავეს. საკუთარი თავის უკეთესად ცოდნა ნიშნავს იმის ცოდნას, თუ როგორ უნდა ვიღოთ პასუხისმგებლობა ჩვენს გრძნობებზე და მოქმედებებზე, როგორ დავრჩეთ ჩვენს ფასეულობებს და როგორ შევხვდეთ საკუთარ ემოციებს სჭირდება ”

მიზნის სიყვარული

ასევე ცნობილია, როგორც "ნაკადი", მიზნის სიყვარული დგება თქვენი ვნების აღმოჩენაში და მის დაცვაში, რაც ქმნის არსებობის ჰარმონიას. ”ნაკადი არ არის მხოლოდ სახელმწიფო, სადაც თქვენი სიხარული და ოსტატობა ანათებს; ეს იმაზე მეტია, ვიდრე”, - განმარტავს იგი. ”თქვენი ნაკადის წყაროები, იქნება ეს ხელოვნება, სპორტი, სამუშაო ან ნებისმიერი სხვა დევნა, რომელიც გაანათებს თქვენ, შეიძლება რთულ პერიოდში იყოს სიცოცხლის შენარჩუნებით.” ყოველთვის არ არის ადვილი თქვენი ვნების პოვნა და მრავალი ადამიანი იბრძვის ამ სიყვარულის აღმოჩენით ამ მიზეზით, მაგრამ მიმდინარე ძებნა ამ ნაკადის ნაწილია. მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი გული გახსნათ და გაყალბდეთ წინ, და როდესაც ის იპოვით, იცოდეთ, რომ ის „მიგიყვანთ უფრო დიდი მნიშვნელობის, მიზნისა და სიხარულისკენ“.

სხვისი სიყვარული

ეს სიყვარული უკავშირდება საკუთარი თავის სიყვარულს, რადგან შესაძლებელია მხოლოდ მას ჰქონდეთ მნიშვნელოვანი ურთიერთობა სხვა ადამიანთან, როდესაც საკუთარ თავს მთლიანად იცნობთ. აზროვნება არის სხვა ადამიანთან წარმატებული ურთიერთობის გასაღები, რადგან ”უთანხმოებაში, იმის მაგივრად, რომ თავი დავანებოთ საკუთარ თავში, გულწრფელი მიდგომა საშუალებას გვაძლევს შევინარჩუნოთ პერსპექტივა. ეს ყოველთვის არ არის ჩვენს შესახებ.მშვიდობა არის ღია კარი, რომლის მეშვეობითაც სიყვარული მიედინება ორ ადამიანს შორის. ”

შეამოწმეთ კემბელის პოდკასტი "მწვრთნელი", რომ გაეცნოთ ურთიერთობებსა და სიყვარულს, და გაეცანით თქვენი აზრები მის სამ სიყვარულზე ქვემოთ!